lebenskreis-coaching
ernährung-mentale vitalität-bewegung
LEBENSPHILOSOPHIE - als Mentale Vitalität
Hier konzentrieren wir uns auf entsprechende
Aktivitäten und beginnen mit einem aktionsorientierten Ziel. Für ein Wohlbefinden durch Ernährung und
Bewegung ist es wichtig, konkrete Maßnahmen zu setzen. Tages- und Wochenziele zeigen den Weg,
der
zur Verwirklichung der langfristigen Ziele führt. Diese Vorgehensweise wird durch eine positive Gedankenstruktur
unterstützt.
Mit der daraus möglichen Verhaltensveränderung haben wir die Chance nicht dem Leben Jahre, sondern den Jahren Leben zu
geben!
ERNÄHRUNG - worauf es ankommt!
Eine entsprechend Ernährung ermöglicht, dass Nahrungsmittel Heilmittel sein können. Folglich ist Gesundheit und
Wohlbefinden auch eine Frage des Lebensstils und der damit in Verbindung stehenden Esskultur. Diese Kultur
und die Offenheit für Veränderung haben eine große Bedeutung, da wir es in der Hand haben Einfluss auf die Ernährung zu nehmen und gleichzeitig unser Immunsystem
stärken.
Gemeinsam werden Ernährungsthemen besprochen und Vorschläge für ein bewusstes Essverhalten erarbeitet.
BEWEGUNG - die Möglichkeit des mäßigen Trainings
Abschließend kommen wir zur Bewegung. Aufgrund meiner Erfahrung in verschiedenen Sportarten zeige ich Ihnen eine Weg des mäßigen Trainings. Dies
geschieht mit einem leicht verständlichen Programm, welches gleichermaßen zu Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit führt. Dafür bekommen Sie entsprechende Übungen und Anleitungen,
die gemeinsam oder selbstständig ausgeführt werden können.
Die Übungen erfordern keinen großen Aufwand, sodass Tempo, Zeitaufwand und Belastungsniveau selbst bestimmt werden.
mein angebot
Da es unterschiedlichen Anfragen bezüglich BIA, Ernährung und Bewegung gibt, richtet sich der Preis nach Bedarf.
WHERE FOCUS GOES, ENERGY FLOWS
Mit dem Coaching ist eine zeitlich begrenzte, methodengeleitete und individuelle Betreuung entweder für Einzelpersonen oder im Bereich des betrieblichen Gesundheitsmanagement vorgesehen. Es werden Ziele und Lösungswege erarbeitet, gemeinsam überprüft wobei sich der Schwerpunkt auf die „Hilfe zur Selbsthilfe“ richtet.